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martes, 27 de enero de 2015

El mejor mes para bajar Peso

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dieta


Muchos estudios se ha hecho respecto a qué dieta es la más equilibrada y con mayores efecto beneficiosos para poder bajar peso entre las personas que no quieren esos kilos de más en sus cuerpos.
Pero hasta hace poco no se había analizado qué mes es el más adecuado para empezar a bajar peso. Los últimos estudios de una universidad americana como es la Universidad de Carolina del Norte , Chapel Hill nos ha dejado el resultado que  un gran número de personas acude nutricionísta buscando perder peso después de las fiestas de Navidad. 
La ansiedad en el mes de ENERO, mes en el que se aconseja empezar las dietas, se considera que la ansiedad por la comida es mucho menor que en cualquier otro momento. La temperatura, más bien fría, hace que el apetito no sea tan severo y el no salir a las terrazas por la climatología o depender de helados o productos con mucho azúcar sin hacer deporte crea un  estadio favorable para que nuestro médico nos enseñe a comer, objetivo final de una dieta que quiera llegar a un objetivo eficaz.
La mejor dieta para bajar de peso sin hambre ni pastillas se resume en 10Tips  siempre adaptados a la constitución y posibilidades del individuo.
Hay que recordar que cada persona es un mundo y que cada dieta tiene que ser totalmente personalizada para cada paciente o usuario que la consuma.
Nosotros nos atrevemos a ofrecer estos 10 trucos para ayudar un poco en el tratamiento paliativo a vuestra necesidad de bajar peso:


  1. Desayuna un cuenco de muesli
  2. Comienza tus comidas con una ensalada
  3. Come carbohidratos ricos en fibra
  4. Bebe el zumo con su pulpa
  5. Toma más yodina
  6. Come tres aperitivos diarios de 250 calorías ricos en proteínas
  7. Come una porción de lácteos al día
  8. Corta la comida en trozos
  9. El meterse en la bañera o en la ducha y tomar un baño, a ser posible con agua tibia o caliente, va a favorecer, por la noche, la digestión
  10. Se Feliz en todo momento


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