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miércoles, 28 de mayo de 2014

Curiosamente el ejercicio puede ser malo para la salud

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A criterio de muchos, practicar el deporte o ejercitarse da lugar a una buena variedad de beneficios en lo referente a la salud, pero esto es cierto hasta cierto punto. El ejercicio es bueno, pero siempre y cuando se maneje de la manera correcta y sin abusar. En escritos curiosos anteriores no habíamos tratado sobre el tema, pero en esta oportunidad vamos a hacerlo.

El ejercicio puede tener efectos adversos

Como todas las cosas, el exceso de ejercicio puede tener un efecto totalmente adverso a lo esperado. Aunque hacerlo a menudo y con cierta constancia ayuda a fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, si se practica de una manera abusiva se puede generar un mal impacto en cuanto al bienestar físico y a su vez mental.
Por otro lado, en muchos de los casos en los que se abusa del ejercicio, es porque la tendencia de tanto practicarlo genera una especie de adicción, por ello hay que tener esto presente y conocer que hay límites y hay que respetarlos para luego no sufrir las consecuencias.
Lo más alarmante de todo es que en vez de rejuvenecer o mantener en forma al cuerpo, se puede generar un envejecimiento prematuro, que simplemente es lo que nadie quiere.

Ahora, no quiero decir que ejercitarte es malo, antes, debo decirles que es muy bueno realizarlo porque incluso puede ayudar a alargar la esperanza de vida, más bien quiero advertirles de que se debe realizar equilibradamente y sin pasarse de los limites como ya anteriormente dije.

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